Onsdag

Vaknade med den där huvudvärken som inte verkar vilja släppa sitt tag om mig.
Jag fattar inte vad det handlar om?
Jag har totalt dragit ner på tempot, jag sover mer än någonsin, och mina 15-20 dagars blödning i månaden är slut.
Alltså det är den här veckan som brukar vara toppen (helt utan pms symptom).
Men (jag och Tony Irving) jag har huvudvärk, vatten i fingrarna så dom blir fumliga, glömmer saker och är så sjuuukt trött!

Jag tvingade i alla fall mig iväg till gymmet och körde en cirkel och core träning i grupp och jag känner mig faktiskt väldigt mycket bättre :)
Det kanske är det som är receptet, att helt enkelt skita i att jag inte orkar och köra på ändå.

Ska springa en runda efter lunch också, tänkte jag.
Inte långt 2,5 kilometer inte mer, bara för att kolla om jag orkar :)

Linda du frågade mig om vad 5:2 fastan var för något.
Alltså, det är helt enkelt så att "man", i det här fallet jag, fastar i två 24 timmars perioder varje vecka.
En del fastar 48 timmar i sträck,
jag har dock valt att dela upp det på två 24 timmars perioder, Tisdag och Torsdag.

Det här är inte bara för att jag vill gå ner i vikt, utan faktiskt för att jag inte tror på,
och aldrig har gjort,
den här "Du ska äta tre mål om dagen + två mellanmål, annars dör du" teorin :)

Jag tror på att vi ska äta på ett sådant sätt som vi mår bra av och i mitt fall har jag aldrig ätit frukost och bara i perioder av mitt liv ätit lunch.

Man kan ju undra sig hur fan jag har blivit så tjock,
men det har jag (och det får bli ett annat inlägg :)

Jag har ett ganska komplicerat förhållande till mat och min kropp, och jag jobbar på det hela tiden.
Jag är på väg och mår just nu väldigt mycket bättre än jag gjort tidigare.
Det här är för mig ett hälsosamt sätt att leva,
att träna mycket utefter förmåga och äta bra utefter mina behov.

Hur som helst, jag rekommenderar alla starkt att se på Vetenskapens värld som sändes 25:e mars och ligger kvar till 12:e juni
http://www.svtplay.se/video/1120851/del-11
Den förklarar mer ingående fördelarna med 5:2 fastan eller fasta i allmänhet.

Jag har inga som helst problem att träna eller jobba när jag fastar. Jag blir inte trött och inte irriterad.
Jag kan ibland om jag tränat lite hårdare än vanligt tänka lite mer på mat dom sista tre timmarna. Men överlag så tycker jag att jag tänker mindre på mat och matlagning eller vad jag ska äta mm.

Däremot (vilket jag måste utvärdera kommande veckor) kan det vara så att jag plötsligt blivit lite mer sötsugen än jag var innan.
Jag vet dock i nuläget inte om det beror på att jag har varit lite mindre strikt med vad jag ätit och skyfflat in en del yoghurt med hallon osv, eller om det beror på fastan
Jag ska plocka bort hallon mm ett tag och se om det blir bättre.
//Sol